COPD, longaandoeningen en bewegen

Bewegen met COPD of een longaandoening? Misschien moet u er niet aan denken. Sporten voelt misschien niet natuurlijk, want als u start met sporten bent u in het begin benauwder. Toch levert bewegen op de lange termijn veel op. U krijgt een betere conditie en u bent minder vatbaar voor een longaanval. Makkelijk is het zeker niet, maar het loont wel.

Voldoende bewegen is belangrijk
Door COPD of een aandoening van de longen is ademhalen voor u moeilijker geworden. Elke ademhaling kost u energie. Dat is vaak frustrerend.
Bewegen is voor u vaak een hele uitdaging. Toch is het juist erg belangrijk dat u voldoende beweegt. U traint uw spieren. En u krijgt een betere conditie. Zo bent u minder snel moe en kunt u dagelijks meer (leuke) activiteiten doen.

In kleine groepjes
Binnen onze praktijk doen we dit bewegen in kleine groepjes altijd onder begeleiding van een fysiotherapeut. Iedereen heeft zijn eigen programma, maar er wordt ook gezamenlijk geoefend.
Iedereen op zijn eigen niveau en de fysiotherapeut houdt u goed in de gaten.

Voldoende bewegen biedt u veel voordelen:

• Uw klachten kunnen er door afnemen
• Uw conditie wordt beter
• U bent minder snel benauwd
• Uw dagelijkse bezigheden gaan makkelijker
• U krijgt meer energie
• Uw botten worden sterker
• U slaapt beter
• U voelt zich meer ontspannen
• Uw spieren worden sterker

En samen bewegen kan heel gezellig zijn!