Toename en afname van spierspanning

Deze methode richt zich op het verkrijgen van rust door het verminderen van spierspanning. Bij de therapie worden uw verschillende spiergroepen aangespannen en vervolgens weer ontspannen. Dit terwijl u bewust de toename en afname van spierspanning waarneemt. De spieren worden in steeds lichtere mate gespannen en weer ontspannen. Tijdens deze therapie leert u dus ook de spanning in uw lichaam te herkennen en daar iets aan te doen.

Wanneer Jacobson therapie?
Bij klachten als hyperventilatie, burn-out, stress-gerelateerde nek- en rugklachten, chronische pijn en psychische klachten kan Jacobson therapie een goede ondersteuning zijn voor herstel.